Dit jaar houd je jezelf er wel aan!

een nieuw jaar is hét moment om na te denken over nieuwe doelen. Gezonder leven, meer sporten of je werk naar een hoger niveau tillen. Wie kent het niet? Toch strandt een groot deel van die goede voornemens al in januari. Maar dit jaar wordt anders! Als jij het voornemen hebt om een mooie (over)stap te maken op werkgebied, dan hebben we goed nieuws: dat gaat jou dit jaar lukken! (en of je ook de chocolade kunt weerstaan en de sportschool weer gaat sponsoren, dat laten we aan jou over). Wil je weten welke stappen je moet nemen om jouw plannen op werkgebied dit jaar wel te laten slagen? Lees dan snel verder.

Waarom goede voornemens belangrijk zijn?

Goede voornemens geven je richting en focus. Ze helpen je te bepalen wat voor jou belangrijk is, zodat je je energie kunt steken in dingen die ertoe doen. Goede voornemens vormen de start van persoonlijke groei en verandering. Maak dit jaar het verschil!

Weet wat je wilt!

Neem de tijd om duidelijk te krijgen wat jouw einddoel is. Streef je naar een andere functie, een compleet nieuwe baan of wil je je kennis verbreden of verdiepen? Zodra je weet wat je wilt, kun je gericht stappen zetten om dit te bereiken. Denk goed na over waar jouw interesses liggen en wat écht bij jou past. Als je kiest voor iets dat je boeit, wordt het veel makkelijker om gemotiveerd te blijven en je goede voornemen waar te maken.

5 voornemens om jouw carrière een boost te geven

Het kan lastig zijn om concrete doelen te bedenken, daarom zetten wij ze op een rijtje:

1. Uitstellen is verleden tijd

Uitstelgedrag is een valkuil die veel mensen maar al te goed kennen. Het vervelende telefoontje of naar het werk waar je niet meer met plezier naartoe gaat. Niet langer uitstellen! Begin je dag met de taak die je het meest tegenstaat. Door het direct aan te pakken, start je met een voldaan gevoel en voorkom je dat je blijft rondlopen met onafgemaakte zaken. 

2. Zeg vaarwel tegen een baan die niet bij je past

Blijven hangen in een functie waar je geen voldoening uit haalt, kost energie en motivatie. Misschien is het tijd om een carrièreswitch te overwegen of een andere functie binnen je huidige organisatie op te pakken. Neem de tijd om te ontdekken wat je écht wilt. Begin met een beroepskeuzetest of check onze opleidingszoeker. Door te investeren in een opleiding die bij je ambities past, zet je een belangrijke stap richting een toekomst waarin je wél gelukkig bent in je werk.

3. Geef jezelf de tijd die je verdient

Meer tijd voor jezelf betekent niet alleen ruimte voor ontspanning, maar ook voor persoonlijke groei. Gun jezelf momenten van rust en reflectie, zodat je energiek en gemotiveerd blijft. Plan vaste blokken in je agenda voor een cursus, hobby of simpelweg ‘me-time’. Zo blijf je helemaal in balans, zowel privé als op het werk.

4. Begin het jaar met een frisse start

Het nieuwe jaar is hét moment om jezelf op te laden en met een nieuwe mindset te beginnen. Maak een lijstje met wat je wilt bereiken en zorg voor kleine, haalbare stappen. Dit helpt je om in beweging te blijven, zonder dat je overweldigd raakt. Of het nu gaat om een opleiding volgen of een nieuwe ochtendroutine creëren: kleine veranderingen kunnen grote impact hebben.

5. Maak van stress je sparringpartner

Een beetje stress kan je scherp houden, maar als het te veel wordt, slaat het de verkeerde kant op. Dat is het moment om de regie terug te pakken! Zorg dat je de baas blijft door slim prioriteiten te stellen en geen schaamte te voelen om hulp te vragen als dat nodig is. Wil je echt een voorsprong nemen? Probeer een training mindfulness of stressmanagement. Zo leer je bewuster en relaxter door je dag te gaan. Wil je hier meer over weten? Neem dan een kijkje op onze goede voornemens pagina.

Zo houd je jouw goede voornemens vol in 2025

Om je goede voornemens in 2025 echt waar te maken, begin je met het stellen van een helder en haalbaar doel. Maak het praktisch door een actieplan op te stellen en het in kleine, behapbare stappen te verdelen. Start bijvoorbeeld met 1 keer/uur per week en bouw het langzaam op. Het belangrijkste is dat je begint! Blijf jezelf motiveren en vier al je behaalde successen, groot of klein! Zo blijft het niet alleen haalbaar, maar ook leuk om vol te houden!


NTI helpt met jouw doelen

Bij NTI helpen we je graag jouw jaar goed te beginnen en daarom krijg je bij inschrijving drie “Goede voornemens trainingen” cadeau. Deze trainingen zijn speciaal gemaakt om de goede voornemens die ieder jaar weer worden gesteld, nu echt waar te maken. Start dit jaar slim met de trainingen: 

Stressmanagement

Wil jij stress herkennen en jouw grip hierop vergroten? Dan is de training Stressmanagement precies wat je zoekt! Iedereen heeft wel eens stress en dat is helemaal niet erg. Het kan zelfs helpen, omdat het je alert maakt en het zorgt dat je in bepaalde situaties snel kunt handelen. Stress kan helaas ook voor een blijvende spanning zorgen die je het liefst wilt voorkomen. Met deze complete training krijg je inzicht in de manier waarop jij stress ervaart.  

Mindfulness

Vergroot je bewustzijn en concentratievermogen en ga voor meer rust en minder waardeoordelen. Met de training Mindfulness sta jij centraal. Je leert meer over mindfulness en de manier waarop mindfulness van waarde kan zijn in jouw leven. Je krijgt inzicht in jouw eigen vaste patronen, denkwijzen en handelingen en je leert meer aandacht te hebben voor jezelf, waaronder voor je zintuigen, je gevoel en je lichamelijke conditie. Aan de hand van verschillende oefeningen en opdrachten leer je beter om te gaan met stressvolle momenten.

Gezond en fit

Wil je je fitter voelen en meer energie halen uit je dagelijks leven? In de training Gezond & fit krijg je praktische tips en oefeningen om je leefstijl te verbeteren. Werk aan een gezonde balans tussen voeding, beweging, ontspanning en mindfulness. Ontdek hoe je kleine veranderingen kunt maken die grote impact hebben op je welzijn. Je stelt haalbare doelen op en leert handige technieken om vitaal en krachtig door het leven te gaan! 

 

Meer informatie over de actie