Voor maar liefst 77% van de vrouwen is fit zijn het nieuwe slank! Dat blijkt uit onderzoek van Glamour. Daar waar beroemdheden met hun goddelijke lijven vroeger een onhaalbaar ideaalbeeld vormden, geven zij op social media nu steeds meer prijs over hoe ze aan dat lichaam komen. Weinig eten blijkt niet de sleutel tot succes. Het perfecte lichaam bereiken zij door flink te sporten en gezond te eten.
Heb je geen zin om naar de sportschool te gaan? Dan kun je natuurlijk ook zelf thuis aan de slag. Wat denk je van:
Wist je dat 10 minuten touwtje springen gelijk staat aan 45 minuten hardlopen qua gezondheidsvoordelen? Volgens de Britse Springtouw-Association is dat echt zo. Het is niet voor niks dat BN’ers en topatleten graag touwtje springen. Het is makkelijk en intensief in korte tijd.
Zelf aan de slag
Geïnspireerd en zelf ook aan de slag? Dan is de cursus gezonde voeding van NTI misschien wel iets voor jou!
